Copycat Orange Julius Smoothie Resep

INHOUDSOPGAWE:

Copycat Orange Julius Smoothie Resep
Copycat Orange Julius Smoothie Resep
Anonim

Mense is mal oor die heerlike smoothies van die Orange Julius in die winkelsentrum, maar hulle is nie goedkoop nie en hulle is propvol kalorieë. Jy kan maklik hierdie kopie van hul oorspronklike smoothie by die huis maak. Dit word gemaak met slegs vier bestanddele en dit kry sy soetheid van die bevrore piesang. Hierdie smoothie het baie minder kalorieë en smaak so vars en heerlik. Ook, jy weet presies wat in hierdie smoothie ingegaan het, sodat jy goed kan voel om dit gereeld te eet. Dit het 'n heerlike tropiese smoothie-geur wat enige tyd van die jaar geniet kan word.

Hierdie resep maak een smoothie, maar jy kan dit maklik verdubbel as jy die smoothie vir twee maak. Jy kan ook ander vrugte en 'n bietjie meer sap byvoeg om verskillende geure soos aarbei-piesang of lemoenmango te maak. Jy kan eksperimenteer met die gebruik van verskillende sappe soos mango, pynappel of 'n ander hele vrugtesap. Probeer om klappermelk vir die volmelk te vervang vir 'n ware tropiese vrugte smoothie.

"Dit was baie maklik om te maak, en 'n gesonde smoothie-opsie. Dit het 'n bietjie suurigheid van die lemoensap gehad met die natuurlike soetheid van die piesang. Ek het meer piesang as lemoen geproe, en volgende keer probeer ek die variasie met ys en heuning of 'n suiker plaasvervanger in plaas van piesang. Dit is 'n baie aanpasbare resep." -Diana Rattray

Image
Image

Bestanddele

  • 1 groot bevrore piesang
  • 3/4 koppie vars uitgedrukte lemoensap
  • 1/4 koppie volmelk
  • 1/4 teelepel suiwer vanielje-ekstrak
  • 1 sny lemoen, vir garnering

Stappe om dit te maak

Gaan die bestanddele bymekaar.

Image
Image

Plaas die piesang, lemoensap, melk en vanielje in 'n blender. Meng die bestanddele totdat dit glad is deur die hoogste of smoothie-verstelling te gebruik.

Image
Image

Gooi in koppies.

Image
Image

Versier met 'n lemoenskyfie as jy wil.

Image
Image
  • Hierdie smoothie word die beste dadelik bedien terwyl dit nog koud is.
  • Wenke

    • Jy kan die hoeveelheid melk en lemoensap verander om die smoothie dikker of dunner te maak. Voeg meer vloeistof by om dit te verdun en minder om dit dikker te maak.
    • Om die meeste piesanggeur en soetheid te kry, laat jou piesangs ryp word totdat hulle baie donker kolle het en selfs donkerbruin in kolle word. Skil die piesangs en plaas dit in 'n vrieskas in jou vrieskas. As jy minder soet en minder piesanggeur wil hê, vries piesangs wanneer hulle net ryp is, sonder enige groen maar voordat hulle bruin kolle ontwikkel. Jy kan hierdie smoothie met 'n ongevriesde piesang maak, maar dit sal nie so koud wees nie.

    resepvariasies

    • Jy kan die volmelk met jogurt, klappermelk, amandelmelk, sojamelk of laevetmelk vervang. Dit kan die resep verander in een wat suiwelvry is.
    • As jy nie van die piesanggeur hou nie of as jy nie piesangs byderhand het nie,jy kan dit vervang met 'n koppie ys en 2 teelepels suiker of heuning. Die lemoensap verskaf 'n bietjie soet, maar dit sal nie so soet proe sonder die piesang nie, tensy jy 'n bietjie versoeter byvoeg.
    • As jy 'n bietjie proteïen in hierdie smoothie wil pak, kan jy ook 1/4 koppie Griekse jogurt of gefiltreerde jogurt vir die volmelk vervang. Jy kan ook 'n skeppie vanieljeproteïenpoeier by die oorspronklike bestanddele voeg. 'n Proteïen-smoothie is die ultieme oggend-kragdrankie.

    Aanbeveel: